Søndagsrute 101

Den lange tur er 10,7 km og følger kanten af Hammel by hele vejen rundt.

Ruterne:
5,7 km
10,7 km

Ruterne ligger også på Garmin Connect http://connect.garmin.com/ og kan nemt downloades til dit Garmin pulsur.
Klik på fanen "Stifinder" og i feltet "Nøgleord" skal der tastes "HGF 101" ind og i feltet "Starter nær" skrives "Hammel, Denmark".
Der vælges den ønskede distance og (efter GPS-uret er tilsluttet til computeren) klikkes på knappen "Send til enhed".

Nu ligger ruten på GPS-uret i menuet "træning / ruter", som du skal vælge når du starter træningen.

Der løbes i 3 fartgrupper, som nogenlunde svarer til:
Gruppe 1: ca. 5:00 min/km
Gruppe 2: ca. 6:00- min/km
Gruppe 3: ca. 6:00+ min/km

Alt afhængig af hvem og hvor mange løbere der er. Vi skal sikre os at alle har nogen at løbe sammen med og at alle finder vejen hjem igen.

God tur!


PrintvenligSitemap
HGF HOVEDSPONSOR: