FÆLLES LØB & TRÆNING

 

Vi starter løbesæsonen i HGF Løb & Motion søndag den 26. marts kl. 10.30 fra klubhuset på Stadionvej 7.

 

Klubbens træningstider er i år:

 

Tirsdag kl. 17.30

Onsdag kl. 17.30

Søndag kl. 10.30

 

Vi har i år flg. løbehold: 

 

Nybegynder                                 

Her starter vi helt fra bunden og alle kan være med. Vi tilpasser

træningen så alle kan få noget

Ud af det. Det vil veksle mellem korte løbedistancer og små gå-

pauser i starten. 

 

Målsætningen er at kunne løbe 2 km uden pause efter 6 uger og 5 km

uden pause efter 12. uger,

men kan også tilrettelægges individuelt. 

 

Skovløberne                                

Det er holdet hvor man er i stand til at løbe nogle få kilometer ad

gangen. Løbene foregår i

skovene omkring Frijsenborg og det vil varierede fra gang til gang,

både distance og træningsform.

 

Også her holdes der ind i mellem en lille pause, eller man "samler op"

og venter, så stort set alle kan være med.

 

 Kvalitetstræning 

Dette hold træner både tirsdag og/eller onsdag og er for løbere, der er i

stand til at løbe min. 5-6 km

 

 kilometer uden pause. Tirsdagstræningen er i et lidt højere tempo end

onsdag. 

 

Træningen er interval/bakketræning/tempoløb/forfølgeløb. Sæsonen

starter og slutter sæsonen med en coopertest.

 

Onsdage er ordinær træning for alle hold, hvor vi inddeles efter

hvilket niveau, man hører til.

Tirsdage er for de, der vil have ekstra ud af kvalitetstræningen.

Søndage er der social-løb. Her deles løberne dog også op i mindre grupper, som så følges ad. Om søndagen afsluttes med fælles the/kaffe i klubhuset.

 

Også i år tilbyder klubben deltagelse i gratisløb. Disse findes på hjemmesiden under fanen Gratisløb. Melder du dig til et eller flere af disse, er eneste krav, at du stiller op i klubtøj. Dette kan købes i Sport Master i Hammel. Se priser og billeder under klubtøj på hjemmesiden.

 

Sæt allerede nu kryds i kalenderen til årets 5 km klubmesterskab den 16. juni 2017, og til 10 km klubmesterskabet den 18. november 2017. På begge de valgte datoer, slutter vi efterfølgende af med et socialt arrangement/fest. 

 

Har du spørgsmål eller kommentar til løbeklubben, er du velkommen til at sende en sms eller mail til én i bestyrelsen. Bestyrelsens medlemmer finder du på hjemmesiden.

 

Vi glæder os til en ny sæson – vel mødt!

 

Hilsen Bestyrelsen

 

 

 

 

 

 

 

PrintvenligSitemap
HGF HOVEDSPONSOR: