Voksenhold
After Eight mix
18 år+ SPORTSPAS
After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har gået, eller en gang gik til gymnastik, og tænker: ”Det vil jeg da egentligt gerne igen” Sigtet med holdet er at øve rytmisk gymnastik og træne spring, og slutte året med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter vi nogle af træningerne med vand eller øl, for at styrke sammenholdet.
Torsdag 20:00-21:30
After Eight mix
18 år+ SPORTSPAS
After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har gået, eller en gang gik til gymnastik, og tænker: ”Det vil jeg da egentligt gerne igen” Sigtet med holdet er at øve rytmisk gymnastik og træne spring, og slutte året med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter vi nogle af træningerne med vand eller øl, for at styrke sammenholdet.
Torsdag 20:00-21:30
Puls & Styrke
18 år+ SPORTSPAS
Puls og Styrke-holdet byder velkommen til alle over 18 år. Vores træning fokuserer på alle større muskelgrupper og tilpasses løbende med varierede programmer. Vi arbejder med de samme muskler, hvor vi ofte varierer øvelser, intensitet og træningsmetoder. Vores træninger foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor alle er velkomne. Ved at deltage i vores ugentlige træning kan du forvente at få mere energi i hverdagen og styrke dit selvværd, og alt dette til en overkommelig pris.
Tirsdag 19:30-20:30
Pilates
17 år+
Holdet er til dig, der gerne vil styrke dine muskler og din krop gennem pilates.
Onsdag 18:00-19:15
OnsdagsFIT i skoven
18 år+ SPORTSPAS
Et fitneshold som tager træningen udenfor. Vi arbejder med de muligheder naturen giver os for at styrke krop og sind.
Onsdag 17:30-18:30
OnsdagsFIT i skoven
18 år+ SPORTSPAS
Et fitneshold som tager træningen udenfor. Vi arbejder med de muligheder naturen giver os for at styrke krop og sind.
Onsdag 17:30-18:30
Zumba Gold
18 år+
Zumba Gold – danseglæde, motion og fællesskab
Zumba Gold er holdet for dig, der gerne vil have pulsen op og smilet frem – i et tempo, hvor alle kan være med. Vi danser til skøn musik fra hele verden med enkle koreografier, der er lette at følge. Trinene er tilpasset, så de er skånsomme for led og muskler, samtidig med at de styrker kondition, balance, koordination og bevægelighed.
Du behøver hverken danseerfaring eller en bestemt form for kondition. Det vigtigste er lysten til at bevæge sig og have det sjovt. Stemningen er afslappet, humøret er højt, og der er plads til både grin og sved på panden.
Zumba Gold henvender sig især til nybegyndere eller dig, der ønsker en mere skånsom træningsform – men alle er velkomne.
Kom, som du er, og gå hjem med fornyet energi, godt humør og måske et par nye dansetrin i benene.
Tirsdag 19:30-20:30
CrossFit
18 år+ SPORTSPAS
På Springdrenge fokuserer vi på at udvikle børnenes springteknik, styrke og kropskontrol gennem forskellige sjove aktiviteter. Vi træner grundlæggende spring, samt arbejder med styrkeøvelser og smidighedstræning. Vores mål er at skabe et motiverende træningsmiljø, hvor alle børn kan deltage og udfolde deres potentiale, uanset niveau, og inspirere dem til at udvikle deres færdigheder og glæde ved gymnastik. Vi har både hold onsdag og søndag.
Onsdag 19:30-20:30
Søndag 16:30-17:30
CrossFit
18 år+ SPORTSPAS
På Springdrenge fokuserer vi på at udvikle børnenes springteknik, styrke og kropskontrol gennem forskellige sjove aktiviteter. Vi træner grundlæggende spring, samt arbejder med styrkeøvelser og smidighedstræning. Vores mål er at skabe et motiverende træningsmiljø, hvor alle børn kan deltage og udfolde deres potentiale, uanset niveau, og inspirere dem til at udvikle deres færdigheder og glæde ved gymnastik. Vi har både hold onsdag og søndag.