Gymnastik

Husk vi også har CrossFit hold fredag fra kl. 17.00-18.00 ved Søndervangsskolen. Det er ikke et kontingenthold, men koster 25 kr per gang og betales på MobilePay.

CrossFit er muskeltræning hvor vi i stor udstrækning bruger egen kropsvægt som belastning. Vi vil som udgangspunkt træne mange forskellige muskelgrupper.

Træningen vil bestå af Opvarmning, teknik og træning. Vi vil bruge redskaberne i gymnastiksalen i det omfang det er muligt. Alle kan deltage uanset form og erfaring. Alle øvelser vil blive gennemgået og øvet inden selve træningen. Træningen vil oftest bestå af workouts af forskellig varighed. F.eks. 1 workout på 20 min. eller 2 workouts på 10 min.