{"id":1875,"date":"2024-06-24T22:15:47","date_gmt":"2024-06-24T20:15:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/?page_id=1875"},"modified":"2026-07-03T16:18:46","modified_gmt":"2026-07-03T14:18:46","slug":"voksengymnastik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/","title":{"rendered":"Voksengymnastik"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Tekst” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Voksenhold<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

After Eight mix<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har g\u00e5et, eller en gang gik til gymnastik, og t\u00e6nker: \u201dDet vil jeg da egentligt gerne igen\u201d Sigtet med holdet er at \u00f8ve rytmisk gymnastik og tr\u00e6ne spring, og slutte \u00e5ret med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter vi nogle af tr\u00e6ningerne med vand eller \u00f8l, for at styrke sammenholdet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Torsdag 20:00-21:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/Foraarsopvisninger-2022-2.jpg” title_text=”Foraarsopvisninger-2022-2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/Foraarsopvisninger-2022-2.jpg” title_text=”Foraarsopvisninger-2022-2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

After Eight mix<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har g\u00e5et, eller en gang gik til gymnastik, og t\u00e6nker: \u201dDet vil jeg da egentligt gerne igen\u201d Sigtet med holdet er at \u00f8ve rytmisk gymnastik og tr\u00e6ne spring, og slutte \u00e5ret med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter vi nogle af tr\u00e6ningerne med vand eller \u00f8l, for at styrke sammenholdet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Torsdag 20:00-21:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/HGF-foraar-2024-0409.jpg” title_text=”HGF – foraar – 2024 – 0409″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Puls & Styrke<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

Puls og Styrke-holdet byder velkommen til alle over 18 \u00e5r. Vores tr\u00e6ning fokuserer p\u00e5 alle st\u00f8rre muskelgrupper og tilpasses l\u00f8bende med varierede programmer. Vi arbejder med de samme muskler, hvor vi ofte varierer \u00f8velser, intensitet og tr\u00e6ningsmetoder. Vores tr\u00e6ninger foreg\u00e5r i en hyggelig og afslappet atmosf\u00e6re, hvor alle er velkomne. Ved at deltage i vores ugentlige tr\u00e6ning kan du forvente at f\u00e5 mere energi i hverdagen og styrke dit selvv\u00e6rd, og alt dette til en overkommelig pris.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tirsdag 19:30-20:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/pexels-photo-5473894.jpeg” title_text=”pexels-photo-5473894″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pilates<\/h2>\n

17 \u00e5r+<\/h3>\n

 <\/p>\n

Holdet er til dig, der gerne vil styrke dine muskler og din krop gennem pilates.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onsdag 18:00-19:15<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

OnsdagsFIT i skoven<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

Et fitneshold som tager tr\u00e6ningen udenfor. Vi arbejder med de muligheder naturen giver os for at styrke krop og sind.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onsdag 17:30-18:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/Skovtraening.jpg” title_text=”CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 90″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/Skovtraening.jpg” title_text=”CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 90″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

OnsdagsFIT i skoven<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

Et fitneshold som tager tr\u00e6ningen udenfor. Vi arbejder med de muligheder naturen giver os for at styrke krop og sind.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onsdag 17:30-18:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/HGF-foraar-2024-0488.jpg” title_text=”HGF – foraar – 2024 – 0488″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Zumba Gold<\/h2>\n

18 \u00e5r+<\/h3>\n

 <\/p>\n

Zumba Gold \u2013 dansegl\u00e6de, motion og f\u00e6llesskab<\/p>\n

Zumba Gold er holdet for dig, der gerne vil have pulsen op og smilet frem \u2013 i et tempo, hvor alle kan v\u00e6re med. Vi danser til sk\u00f8n musik fra hele verden med enkle koreografier, der er lette at f\u00f8lge. Trinene er tilpasset, s\u00e5 de er sk\u00e5nsomme for led og muskler, samtidig med at de styrker kondition, balance, koordination og bev\u00e6gelighed.<\/p>\n

Du beh\u00f8ver hverken danseerfaring eller en bestemt form for kondition. Det vigtigste er lysten til at bev\u00e6ge sig og have det sjovt. Stemningen er afslappet, hum\u00f8ret er h\u00f8jt, og der er plads til b\u00e5de grin og sved p\u00e5 panden.<\/p>\n

Zumba Gold henvender sig is\u00e6r til nybegyndere eller dig, der \u00f8nsker en mere sk\u00e5nsom tr\u00e6ningsform \u2013 men alle er velkomne. <\/p>\n

Kom, som du er, og g\u00e5 hjem med fornyet energi, godt hum\u00f8r og m\u00e5ske et par nye dansetrin i benene.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tirsdag 19:30-20:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

CrossFit<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

P\u00e5 Springdrenge fokuserer vi p\u00e5 at udvikle b\u00f8rnenes springteknik, styrke og kropskontrol gennem forskellige sjove aktiviteter. Vi tr\u00e6ner grundl\u00e6ggende spring, samt arbejder med styrke\u00f8velser og smidighedstr\u00e6ning. Vores m\u00e5l er at skabe et motiverende tr\u00e6ningsmilj\u00f8, hvor alle b\u00f8rn kan deltage og udfolde deres potentiale, uanset niveau, og inspirere dem til at udvikle deres f\u00e6rdigheder og gl\u00e6de ved gymnastik. Vi har b\u00e5de hold onsdag og s\u00f8ndag.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onsdag 19:30-20:30<\/h6>\n
S\u00f8ndag 16:30-17:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/xfit.jpg” title_text=”CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 90″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/06\/xfit.jpg” title_text=”CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 90″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

CrossFit<\/h2>\n

18 \u00e5r+ SPORTSPAS<\/h3>\n

 <\/p>\n

P\u00e5 Springdrenge fokuserer vi p\u00e5 at udvikle b\u00f8rnenes springteknik, styrke og kropskontrol gennem forskellige sjove aktiviteter. Vi tr\u00e6ner grundl\u00e6ggende spring, samt arbejder med styrke\u00f8velser og smidighedstr\u00e6ning. Vores m\u00e5l er at skabe et motiverende tr\u00e6ningsmilj\u00f8, hvor alle b\u00f8rn kan deltage og udfolde deres potentiale, uanset niveau, og inspirere dem til at udvikle deres f\u00e6rdigheder og gl\u00e6de ved gymnastik. Vi har b\u00e5de hold onsdag og s\u00f8ndag.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onsdag 19:30-20:30<\/h6>\n
S\u00f8ndag 16:30-17:30<\/h6>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

VoksenholdAfter Eight mix 18 \u00e5r+ SPORTSPAS   After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har g\u00e5et, eller en gang gik til gymnastik, og t\u00e6nker: \u201dDet vil jeg da egentligt gerne igen\u201d Sigtet med holdet er at \u00f8ve rytmisk gymnastik og tr\u00e6ne spring, og slutte \u00e5ret med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"parent":1608,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"yoast_head":"\nVoksengymnastik - Gymnastik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voksengymnastik - Gymnastik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"VoksenholdAfter Eight mix 18 \u00e5r+ SPORTSPAS   After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har g\u00e5et, eller en gang gik til gymnastik, og t\u00e6nker: \u201dDet vil jeg da egentligt gerne igen\u201d Sigtet med holdet er at \u00f8ve rytmisk gymnastik og tr\u00e6ne spring, og slutte \u00e5ret med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gymnastik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-03T14:18:46+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutter\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voksengymnastik - Gymnastik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Voksengymnastik - Gymnastik","og_description":"VoksenholdAfter Eight mix 18 \u00e5r+ SPORTSPAS   After Eight mix er et gymnastikhold for dig der lige har g\u00e5et, eller en gang gik til gymnastik, og t\u00e6nker: \u201dDet vil jeg da egentligt gerne igen\u201d Sigtet med holdet er at \u00f8ve rytmisk gymnastik og tr\u00e6ne spring, og slutte \u00e5ret med en mix opvisning. Indtil opvisningen slutter […]","og_url":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/","og_site_name":"Gymnastik","article_modified_time":"2026-07-03T14:18:46+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/","url":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/","name":"Voksengymnastik - Gymnastik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/#website"},"datePublished":"2024-06-24T20:15:47+00:00","dateModified":"2026-07-03T14:18:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/voksengymnastik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Til gymnaster","item":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/til-gymnaster\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Voksengymnastik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/#website","url":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/","name":"Gymnastik","description":"Gymnastik","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1875"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2064,"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1875\/revisions\/2064"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hgfhammel.dk\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}